枕、シート

自分に合わない枕で寝ている場合、不自然な寝姿勢になってしまう状態のため、首や肩に大きな負担がかかります。
また、首と肩は背骨で繋がっていいるため、腰にも影響を及ぼす可能性が非常に高くなります。
この状態のまま過ごしていくと、慢性的な肩こりや腰痛を発症し、治療後も何度も再発してしまうことになるため、長い時間を過ごしている睡眠時の寝姿勢は、健康な生活を送るうえで非常に重要な要素になります。

まずお勧めするのはご自身に合った枕をお使いいただくことです。
睡眠時は患者様ご自身の意思で姿勢を正すことはできませんので、寝具を自分に合ったものにする方法が最も効果的です。
当院では、患者様のホームケアの一環として正しい寝姿勢で睡眠をとっていただく事が出来る当院オリジナルの枕もご用意しております。
レンタルしていただくことも可能ですので、まずは一度お試しください。
ですが、効果が体感できたからと言ってその後普段の枕に戻してしまうと、まったく効果はありません。
枕を戻した日から、症状は少しずつ再発に向かってしまいます。
虫歯予防のために歯磨きをするのと同じように、継続することがとても重要です。

日中のお仕事中などで長時間座っている方は非常に多いと思います。
ですが、職場やご自宅で使用されている椅子を気にされたことはございますか？
長時間自分の身体を預けるのに、その椅子は職場で用意されているものであったり、既製品を購入して、そのまま使用されたりしておられる方がほとんどだと思います。
自分の身体に合わない椅子を使用する事で、腰や骨盤のゆがみの原因となり、腰や骨盤と直接つながっている背骨にも影響するため、腰痛になったり、骨盤が歪んでしまったり猫背などの身体のゆがみを引き起こしてしまいます。
普段使っている椅子の傾きに関して、多少ご自身に合っていなくても大丈夫と思っていませんか？
不自然な姿勢は様々な症状を発生させるので、早めの改善が必要です。

最も良いのは、患者様ご自身の身体に合った椅子に変えていただくことですが、特に職場などでは支給品なので簡単には変えられなかったり、変えようと思っても、実際にどの椅子が自分の身体に合っているのか判断できなかったりする事が一般的です。
その為、平野接骨院・整体院では、今使用されている椅子に置いてそのまま使用できるオリジナルのいすマットをご用意いたしました。
こちらもレンタル可能ですので、座り仕事の方や腰回りや背中などに不快感のある方は一度お試しください。
症状の改善が見られれば、そのままご購入の上で継続して使用するようにしてください。
レンタル後、通常の椅子の状態に戻すことで、一旦改善した症状は少しずつ再発に向かってしまいます。