生活習慣病改善のご相談は、富山市の「平野接骨院・整体院」へ

生活習慣病とは？

生活習慣病と聞いてまず最初に思い浮かぶのは肥満のように体脂肪がついてしまう症状ではないでしょうか。
生活習慣病には姿勢や骨格に関する事も含まれており、日常の何気ない行動や姿勢が健康に影響を与える事があります。
特に、座り姿勢や寝姿勢のような長時間同じ姿勢を維持するものは影響度合いが高く、身体のゆがみを引き起こして、体調を悪化させることがあります。
日常のちょっとした生活習慣の中にも、体調悪化の原因が存在するため、改善のために生活習慣からの見直しが必要になります。

生活習慣病チェック

ベッドで寝ている
高さの合っていない枕で寝ている
手枕をして寝ている
ソファやクッション性の椅子に座ることが多い
足を組んで座ることが多い
地面に足を崩して座ることが多い
すり減った靴をよく履く
足に合っていない靴をよく履く
頬杖をよくする
食べ物をいつも同じ側の歯でばかり噛む
いつも重たいカバンを持ち歩く
よくお尻のポケットに物を入れる
身体を捻る体勢をすることが多い
中腰の体勢をすることが多い
重たい物を持ち上げることが多い

3つ以上チェックがついた方は
当院にご相談ください。
そのままだと、睡眠不足や疲労感が取れない、イライラする、身体のゆがみなどの様々な症状を引き起こす原因になる場合があります。

こんな症状で
お悩みではないですか？

長時間座るのが辛い
夜中痛くて眠れない
長時間立っているのが辛い
時間に関係なく定期的に痛くなる
朝起きると痛くて起きられない

長時間座るのが辛い
当院では、座っている姿勢について負担がかからないように調整して、座り方や椅子の選び方を指導することで予防ができます！

長時間立っているのが辛い
当院では、足のつき方や立つ時の姿勢を調整しながら合わない履き物をチェックして身体に合った靴だけを履くことで予防できます！

朝起きると痛くて起きられない、
夜中痛くて眠れない
当院では、身体の姿勢を調整しながら浴槽に浸かるのとベッドで寝るのを控えて、当院で調べた正しい高さの枕を使用して敷き布団の上で寝ることで改善します！

時間に関係なく定期的に痛くなる
何も理由がなく痛くなることは考えにくく、必ず普段の生活による身体に負担がかかる原因があります。当院のカウンセリングにより、痛みが出る原因を特定し、過ごし方を変えることにより、改善します！

体質改善のために

生活習慣病は患者様の体質に起因するものが非常に多く、体質の改善を行う為には根本からの治療が必要です。
患者様のQOL（生活の質）の向上のために身体のプロが責任をもってサポートいたしいます！

こんなお悩みありませんか？

どこで治療を受けてもなかなか改善されない。
治療後しばらくすると、また再発してしまう。
病院で検査を受けても異常が見当たらないが、痛みがある。

平野接骨院・整体院にご相談ください！

こういったお悩みは、残念ですがよく耳にするお話です。
お悩みの原因は、根本の原因が解消されていない。原因に対して適切な医療機関での診察ではない。といったところが問題です。
接骨院は病院とは異なる分野を得意分野とし、更に当院では、症状発症の原因から根本的に治療していきますので、症状を再発させず、患者様のQOLの向上のお力になります。

根本治療の3つのステップ

Step01治療期

Step01治療期

まず最初は、今お感じになっている辛さに対する治療を行っていきます。
痛みや辛さを取り除き、患者様に普段の日常生活を取り戻していただきます。
Step02根本改善期

Step02根本改善期

症状が楽になってからが本番です。
症状を引き起こす根本原因を見つけ出し、再発することの無いようきっちりと治療していきます。
この時に患者様へはきっちりと原因と症状の因果関係や、改善のために何が必要なのかを分かりやすく丁寧にご説明し、治療内容にご納得いただいてから治療を行います。
Step03メンテナンス期

Step03メンテナンス期

根本原因が解消された後は、良い状態がキープできるように定期的なメンテナンスを行ってください。
良い状態が長く維持できるように、お忙しくとも月に1度程度の通院をおすすめします。

身体に変化があれば、メンテナンス内容の見直しなども必要になります。
再び再発しないためにもこまめなメンテナンスをおすすめします。

3つのケアで体質改善、
生活習慣病改善

■当院でケア

当院でのケアによって根本からの治療を実施し、良い状態をキープする事が出来るよう定期的なメンテナンスを施します。

■ホームケア

当院にて患者様の生活習慣の中から、不調の要因となりうる生活習慣やクセをチェックします。ご自宅でも指摘事項に気を付けながらお過ごしください。 ※姿勢、入浴、歩き方、睡眠時の姿勢など。

■インナーケア

自分の身体は、自分が食べたもので出来ています。その為、生活習慣と共に、何を食べるか？いつ食べるか？もとても重要になります。

日常生活での注意事項

寝るとき

マットで寝るのはやめましょう！

マットで寝ると身体が沈み、歪みを起こして筋肉が固くなったり、血流が悪くなって、痛みが出やすくなります。
また、骨の変形を速めてしまいます。一度変形してしまうと二度と元に戻りません。
これらを予防するには敷き布団で寝るのが一番理想なのです。

枕の高さが大事

枕の高さが合っていないと頭を支えている背骨が引っ張られて歪みを起こしてしまいます。
当院ではなんと！タオル一枚分の枕の高さまで調べることができます！
正しい枕の高さを調べて寝るようにしましょう！

平野オリジナル枕

立つとき

立つ時にも注意が必要です！

左右の足のどちらかにばかり体重を掛けて立っていませんか？
足のつき方や立つ時の姿勢を当院で調整して、左右均等に体重を掛けて立つようにしましょう！

靴が足に合っていないと身体が歪む原因となります。

当院では靴が足に合っているか検査することができます！
また、靴の中敷きが合っていない場合もありますから、当院で調整します。

座るとき

正しい座り方をしないと
身体が歪みます！

正しい座り方をしなかったり、座る椅子が身体に合っていないと
身体が歪む原因となります。
当院で座り方や椅子の選び方を指導しますので、正しく座りましょう！

平野オリジナルいす用マット

生活習慣病の改善